bob半岛官网8月13日晚，一场美丽大行动悄然在柳江区体育园篮球馆开启。在舒缓的音乐中bob半岛官网平台bob半岛官网平台，学员们慢慢地平心、静气、放松身体，认真听着老师的指挥，随着音乐，全神贯注地学习着瑜伽运动的一招一式。

　　瑜伽运动通过一系列的伸展和扭转动作，可以帮助我们塑造优雅的体态，提升身体的柔韧性和平衡感，还可以让我们的身体变得更加灵活bob半岛官网平台，线条更加优美。此外，瑜伽还能帮助我们调整呼吸、放松身心、缓解压力、改善睡眠质量bob半岛官网平台。练习瑜伽受场地和天气的影响较小，是一项在室内和户外都可以进行的锻炼项目。

　　据悉，本次瑜伽运动是根据自治区体育局等3部门《关于开展“万村女性社会体育指导员广西培训计划”活动的通知》和柳州市体育局等3部门《关于开展“万村女性社会体育指导员柳州培训计划”活动的通知》要求bob半岛官网平台，由柳江区文体广电旅游局主办，柳江区妇联协办，柳州市瑜伽协会实施的“万村女性社会体育指导员培训”暨柳江区健身瑜伽公益培训。此次培训共有60多名学员报名参训，通过4天培训及考核的学员将获国家三级社会体育指导员证书，将在今后的柳江基层健身瑜伽推广中起到很大推动作用。