bob半岛官网随着审判执行工作任务的日趋繁重，干警加班加点，心理压力大，身体负担重。为进一步增强干警健康养生保健意识和技能,临河区人民法院暨筹备设立“瑜伽课堂”、“舞蹈课堂”，再添线上“养生课堂”作为打造文化法院、活力法院的重要补充。通过线上“云”养生的方式，为干警提供身心健康管理的有益指引，帮助干警养成健康的生活方式，以更加强健的体魄、饱满的精神、务实的作风投入到工作中。

　　秋主肺，肺部与秋天对应，入秋之后，天气逐渐变得干燥，肺喜湿而恶燥，秋燥易伤肺，故入秋后要注意养阴润燥、润肺。多食用莲藕，百合，杏仁，蜂蜜，土豆，萝卜，山药，银耳，鸭肉bob半岛官网，柚子，梨等润燥养肺的食物，也可以把胖大海橘红茶喝起来bob半岛官网，预防秋燥伤肺。

　　胃病在秋天是常见的疾病，胃肠道对于寒冷的刺激比较敏感，防护不当，容易引发胃肠道疾病，例如腹胀，腹泻，反酸等，或者加重原来的胃病bob半岛官网。因此，入秋后，饮食应当以温、软、淡、素为主，少食多餐，定时定量，不要食用生冷煎炸等刺激性食品，糯米制品也尽量少吃。

　　立秋以后，肝气在秋天会受到抑制，肝主情志，影响着我们的情绪和气血状态。秋季肝气疏泄会出现情绪低落bob半岛官网、气血失调等情况。秋季养肝，少辛多酸。多食小白菜bob半岛官网、萝卜、莲子、海带等有助于肝气运转的食物，也可以把养肝茶和疏肝茶喝起来，让肝更舒畅。

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