bob半岛官网平台为了丰富社区长者文化生活，提升自我形象，增强自信心，树立积极向上的健康生活理念bob半岛官网，近日，新谊社区党群服务中心联合深圳市北斗社会工作服务中心社工开展“伽”人有约，“瑜”你同行——社区长者瑜伽活动，邀请专业瑜伽老师为长者们授课，此次活动共有15位长者参加。

　　瑜伽是一种生活，是一种宁静，是一种美，是一种专注。练习常规瑜伽，可以调养身心，缓解压力，放松心情。

　　随着轻音乐的起伏bob半岛官网，温文尔雅的瑜伽课就开始了，、冥想、休息术……每一位长者在导师的帮助和建议下，非常细致地注意每一个动作，避免错误的动作造成关节伤害。

　　在老师认真耐心的指导下bob半岛官网，长者们享受在一个舒适宁静的环境里，似乎将所有的事与物都抛于脑后，享受在自己的世界里。

　　瑜伽练习要有一个度，应倾听自己身体的感受，哪些可以忍受，哪些是伤害。不强求长者动作幅度精准，目的让长者小幅度拉伸bob半岛官网，锻炼肢体，让身心变得愉悦。

　　此次瑜伽活动丰富了长者业余生活，长者学会瑜伽动作进行身体锻炼，同时展示了长者们健康、向上的精神风貌，社区长者们对瑜伽有了更深的认识和了解bob半岛官网，对瑜伽运动更加喜爱，并且更注重身心的健康，同时增强社区居民之间的互动与交流，以后我们将会开展更多的特色活动，丰富居民的生活文化，一起共创和谐社会！

　　【以军被拍到屋顶抛尸 白宫:令人不安】据报道，一些国际媒体记者9月19日在巴勒斯坦约旦河西岸目击并拍摄到，以色列军人在杰浏览全文

　　【幕后演员如何看待黑神话悟空IP改编】近期，黑神话悟空引发全网关注，猪八戒脸模演员称赞《黑神话：悟空》改编用心，他表示浏览全文

　　【前华人首富赵长鹏要出狱了】赵长鹏，曾是全球最富有的华人，因其在加密货币交易所的成功而声名鹊起。然而，由于涉嫌金融诈浏览全文

　　【稻城亚丁因环保禁止泡面?官方通报】9月20日，有游客反映四川甘孜亚丁景区因环保禁止泡面，却能泡22元的热干粉面。亚丁景区浏览全文

　　【凌晨4点男子散步看手机失足坠海】救援队：近日，一名男子在凌晨4点左右散步时，因过于专注地看手机，不慎失足落入海中。这浏览全文

　　【以军被拍到屋顶抛尸 白宫:令人不安】据报道，一些国际媒体记者9月19日在巴勒斯坦约旦河西岸目击并拍摄到，以色列军人在杰浏览全文

　　【八戒打卡师傅唐僧扫塔地】近日，《黑神话悟空》八戒脸膜胡涛打卡师傅唐僧扫塔地：赵城金藏、千年唐柏，一整个目不暇接！据浏览全文

　　【泥人张第6代传人谈传统行业】9月19日，泥人张第六代传承人张宇表示，如今，传统行业的兴盛得益于不断有有才华的青年人加入浏览全文

　　网红小英被曝“非法弃养”送走两个女孩 带货销售额一年200多场直播销售额达上千万元 ！

　　【网红小英带货销售额一年上千万元】小英作为一位带货网红，其年销售额高达上千万元，拥有大批忠实粉丝。她的成功不仅源于其浏览全文

　　惊险瞬间!!网友钱塘江观潮手机被瞬间拍飞 当“普拉桑”遇上钱塘江大潮！！

　　【网友观钱塘江大潮手机被瞬间拍飞】9月19日，浙江杭州。钱塘江大潮遇上台风“普拉桑”，钱塘江潮水异常凶猛，游客手机瞬间浏览全文